Mes services
Conseil en orientation
Mettre des mots sur ses rêves...
En personne-repère, compagnon des chemins à bâtir ou à réinventer, un espace de sécurité et de confidentialité, vous est proposé, pour que nous échangions sur vos envies et pourquoi, sur vos « non, pas ça » et pourquoi.
Objectifs : confiance en soi (ré)activée, bâtir un projet qui vous correspond vraiment.
Je vous invite, par des questions affûtées, à nous assurer qu’il y ait une cohérence entre vos compétences déjà existantes et les attendues d’un cursus envisagé. Ce module s’adresse au lycéen·ne·s, étudiant·e·s ainsi que les personnes en reconversion.
Nous vérifions, sans mettre de pression inutile, que vous avez les socles pour tel ou tel parcours. Aussi, afin d’élargir les pistes en lien avec vos souhaits, je vous encourage à quelques actions simples, à des recherches plus poussées, dans les livres, ou dans votre mémoire. Il y a des moments qui nous touchent par leur justesse, pourquoi ne pas s’en souvenir ?
On progresse ensemble, on affine le projet, que se dessine pour vous une place où vous vous sentirez bien.
Défis à relever
Savoir saisir au vol ce qui se présente.
Vous avez une opportunité qui vous électrise ou vous met à plat (prise de poste, échéance-clé, prise de parole, etc…) et même qu’on vous y encourage fortement, mais la peur, les doutes, vous paralysent. En 5/6 séances maximum, coaching bref car à fort impact, vous renouez avec vos capacités pour prendre conscience de votre potentiel ; vous identifiez et dépassez vos limites en sortant de votre zone de confort, pour y trouver un confort supérieur.
Objectifs : estime de soi reboostée, nous mettons l’accent sur vos points forts.
Vous prenez conscience qu’il est possible de vous appuyez sur vos compétences.
Sentiments de tension
Et si, on se débloquait ?
En identifiant, main dans la main, les tensions qui figent, tétanisent ; en vous suggérant d’adopter un nouveau mode de communication avec vous-même et les autres, vous êtes amené·e·s à prendre du recul et à mettre des mots « émotions », « sentiments », sur vos crispations, là où le corps rentre en jeu.
Objectifs : soulager cette douleur interne en verbalisant.
Les conflits se revisitent pour un meilleur climat, moins de brouillard, vous avancez de nouveau, la peur mise sur le côté ; l’espoir est réactivé. Les séances de coaching vous permettent de poser un regard neuf sur la situation de crise. Le but n’étant pas de résoudre les problèmes mais d’aller là où vous avez envie d’aller. C’est souvent notre propre vision, altérée par le stress — on dit « le nez dans le guidon » — qui nous empêche d’avancer de façon apaisée et éclairée.
Pour aller plus loin
De battre mon coeur...
Je propose en complément de mes accompagnements, des rando-coachings, ou rando-en-marche, que j’appelle aussi Les Immersions Nature. Nous irons plus loin dans nos échanges, plus loin dans la confiance. Ces marches sont l’occasion pour vous, de vous décentrer, d’être dans votre corps, de lâcher l’intellect et le contrôle ; de dire autre chose ; se laisser traverser par la plus grande des spontanéités, et finalement préciser vos intentions. Ces immersions sont un moyen de se dé-penser, l’un à côté de l’autre, de s’unir dans un effort commun, de se ressourcer et prendre encore plus de forces.
Objectifs : se revitaliser, se sentir capable.
La mise en mouvement dans un espace inhabituel, en déplaçant le coaching, le coach et le coaché·e, est une belle promesse de créativité et de sérénité.
Prise de parole en public
Et si j'osais parler vraiment ?
Vous connaissez cette sensation ? Vous avez quelque chose à dire, mais les mots restent bloqués. Vous entrez dans une réunion et préférez rester silencieux. Vous préparez un entretien et le trac vous paralyse.
Et si ce n’était pas une fatalité ?
Ce que vous ressentez peut-être
- « Je ne sais pas comment commencer »
- « J’ai peur d’être jugé »
- « Je bégaye quand je suis stressé »
- « Je ne trouve jamais les bons mots »
- « Les autres parlent tous, sauf moi »
- « Je n’ai pas confiance en moi »
La bonne nouvelle
La prise de parole n’est pas un don. C’est une compétence. Et comme toute compétence, ça s’apprend, ça se travaille, ça se développe.
Des centaines de jeunes et d’adultes ont transformé leur rapport à la parole. Ils n’ont pas changé de personnalité—ils ont juste appris à se connaître et à se montrer.
Quelques questions qu’on me pose
Q : Je suis adulte, c’est pour moi aussi ? Oui, absolument. Les jeunes et les moins jeunes cherchent à progresser. L’âge n’a rien à voir avec la capacité à apprendre.
Q : Et si je suis vraiment stressé/bloqué ? C’est normal et fréquent. C’est d’ailleurs pour ça qu’on se rencontre. Le stress, c’est juste de l’énergie mal dirigée—ensemble, on la transforme.
Q : Combien de séances faut-il ? Cela dépend de votre contexte et de votre timeline. On en discute ensemble à la première rencontre.
Q : Est-ce que ça marche vraiment ? Les vrais changements viennent de la pratique répétée. Si vous êtes prêt à travailler, oui, ça marche. Et souvent, les résultats apparaissent plus vite qu’on ne le pense.